Pour la qualité de notre enseignement, les cours collectifs sont limités à 9 personnes. Le studio vous propose aussi des cours en trio sur appareils, en duo et privés.
◊Les Cours TAPIS
Ce sont des cours collectifs sur tapis. Actuellement, les niveaux pratiqués par les élèves venant au studio sont les suivants : 1, 1/2, 2 et 2/3.
Dans la méthode Pilates classique, les niveaux vont de 1 à 5, en sachant que les niveau 4 et 5 ne sont quasiment jamais proposer aux élèves, puisque ce sont des niveaux qui ne sont en général atteint que par les professeurs et tous n’y arrivent pas forcement ! Nous vous conseillons donc de venir dans un premier temps sur du “Tapis 1”. Par la suite, nous vous orienterons au mieux en fonction de votre évolution, celle-ci est vraiment propre à chacun.e. Il est également possible de vous joindre aux cours “Tapis Tout niveau”, si les créneaux vous conviennent.
Les cours sur tapis se déroulent selon une série d’exercices du répertoire fondamental de la méthode fondée par Joseph Pilates. Du petit matériel peut être utilisé pour ces cours (foam roller, gros ballon, ballon paille, élastique…). La diversité des exercices permet un travail équilibré, entre force, mobilité, équilibre et stabilité.
(9 personnes max)
16 €
◊TRIO APPAREIL
Ce sont des cours collectifs sur appareils limités à 3 personnes.
Dans la méthode Pilates classique, les niveaux vont de 1 à 5, en sachant que les niveau 4 et 5 ne sont quasiment jamais proposer aux élèves, puisque ce sont des niveaux qui ne sont en général atteint que par les professeurs et tous n’y arrivent pas forcement ! Nous vous conseillons donc de venir dans un premier temps sur du “Trio Appareils 1”. Par la suite, nous vous orienterons au mieux en fonction de votre évolution, celle-ci est vraiment propre à chacun.e. Il est également possible de vous joindre aux cours “Trio Appareils Tout niveau”, si les créneaux vous conviennent.
Ces appareils ont été conçus par Joseph Pilates. Ils comprennent un système de ressorts et de sangles, ce qui offre un support et un guidage pour le corps. La résistance des ressorts peut être augmentée ou diminuée pour répondre aux besoins de l’exercice ou de la personne.
(3 personnes max)
31 €
◊DUO et PRIVÉ◊
En solo ou en duo, se sont des cours personnalisés qui s’effectuent sur Tapis et/ou Appareil. L’encadrement individuel permet de répondre aux besoins spécifiques de chacun, en s’adaptant aux capacités de la personne et notamment à des problèmes pathologiques particuliers.
(1 ou 2 personnes)
45€ / 65€
◊PILATES DOUX◊
Les cours de Pilates doux sont prévus pour des personnes qui souhaitent suivre des cours collectifs à un rythme plus adapté à leur condition et aux “bobos” de leur corps. Les cours de Pilates doux peuvent donc s’adresser à des personnes un peu plus âgées mais aussi à des individus souffrant de pathologies légères.
16€
◊PRÉ & POST NATAL◊
Les séances “Pré-Natal” :
– Permettent de rester active pendant cette période
– S’adaptent à la morphologie de la future maman et aux différents trimestres de la grossesse
– Permettent de travailler sur la posture et soulagent les problèmes de dos
– Améliorent la souplesse des articulations du bassin pour faciliter l’accouchement
– Travaillent sur la respiration pour limiter les sensations d’essoufflement
– Se pratiquent jusqu’au terme, sauf contre-indication médicale
Les séances “Post-Natal” :
– Sont accessibles à toutes les jeunes mamans, après rééducation périnéale, et sauf contre indication médicale
– Tonifient les muscles les plus sollicités par la grossesse et l’accouchement notamment le périnée et l’abdomen
– Permettent de prendre du temps pour soi et de se ressourcer
– Se pratiquent aussi bien dans le cas d’un accouchement par voie basse que par césarienne
16€
Tarifs 2024/2025 (Applicables à partir du 05/07/2024)
| TAPIS cours collectifs (8 pers max) |
TRIO APPAREILS cours collectifs (3 pers max) |
DUO (appareils – tapis) |
PRIVÉ (appareils – tapis) |
|
|---|---|---|---|---|
| Cours à l’unité | 20 € | 34 € | 45 € | 65 € |
| Carte 5 cours | 90 € (18 € le cours) |
160 € (32 € le cours) |
200 € (40 € le cours) |
315 € (63 € le cours) |
| Carte 10 cours | 160 € (16 € le cours) |
310 € (31 € le cours) |
380 € (38 € le cours) |
600 € (60 € le cours) |
| Carte 30 cours | 450 € (15€ le cours) |
870 € (29€ le cours) |
– | – |
| Réduction pour l’achat de 10 cours Appareils + 10 cours Tapis* |
450 € | |||
| Carte MEMBRE* |
20 € | |||
- Prix TTC par personne.
- Les séances durent 55 minutes.
- Toute carte achetée est due et non remboursable. Elle ne peut être cédée à une tierce personne.
- Tout cours doit être réglé et réservé à l’avance.
- L’inscription à un cours peut se faire jusqu’à 1h avant le début du cours (sous réserve qu’il reste des places disponibles).
- L’annulation d’un cours doit se faire au moins 24h à l’avance.
Les cours d’essai sur appareils sont au prix de 31€ au lieu de 34€ à l’unité et les cours sur tapis sont à 16€ au lieu de 20€ à l’unité.
*Réduction Etudiante : – 26 ans, sous présentation d’une carte étudiante. Possibilité de payer jusqu’en 10 mensualités par chèque directement au studio. Uniquement sur la carte de 30 cours Tapis collectifs (420€ soit 14€ le cours ; 10 chèques de 42€) et sur la carte de 30 cours Trio Appareils collectifs (783€ soit 26,10€ le cours ; 10 chèques de 78,30€).
*Réduction 10 Appareils / 10 Tapis : appliquée pour l’achat des 2 cartes de 10 cours le même jour. A souscrire auprès du studio directement.
*CARTE MEMBRE (inclut frais de dossier et d’inscription, payable qu’une seule fois) : 20€
Carte à souscrire obligatoirement pour avoir accès à toutes les autres prestations (sauf cours d’essai).
Paiement en chèque uniquement si souscription au studio directement. Possibilité de paiement en ligne également. Des échéances peuvent être mises en place selon le type de carte.
VALIDITÉ CARTES :
Carte 5 cours = 2 mois
Carte 10 cours = 4 mois
Réduction 10 Appareils / 10 Tapis = 7 mois
Carte 30 cours = 10 mois