La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, a été fondée par Joseph Hubertus PILATES, né en 1883 en Allemagne. Enfant, il souffrait d’asthme, de rachitisme et de fièvre rhumatismale, c’est pourquoi il pratique de nombreux sports pour pallier ses propres difficultés.Passionné par le corps humain et le sport, Joseph Pilates a conçu un système d’activités physiques comprenant plus de 500 exercices pratiqués sur des appareils et des tapis.
Accessible à tous, le Pilates se pratique à tout âge et s’adresse aussi bien aux personnes pratiquant peu d’activité physique qu’aux sportifs de haut niveau. Il a pour objectif le développement des muscles profonds mais aussi le renfort et l’équilibre musculaire dans son ensemble. Il contribue à l’amélioration de la posture, à une bonne santé et il participe au lien entre le corps et l’esprit
La méthode Pilates s’articule autour de 6 fondamentaux: le centre, la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité et la précision.
